Esta meditación tiene como objetivo reducir la frecuencia cardíaca y la presión arterial y tiene como objetivo ayudar a mantener los pies en el suelo y aumentar la confianza. Te ayudará a crear y adueñarte de tu espacio y a liberarte de los pensamientos negativos que te limitan. Se centra en la respiración mientras se disfruta de una meditación guiada.
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Meditación clara de miedo y preocupación
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